BLISSFULL FEELING

Vihermehu paastoretriitti Espanjan aurinkorannikolla 8.-15.9.2025

Tule kokemaan mahtava viiden tähden paastokokemus Espanjan lämmössä huippuammattilaisten johdolla. Sinut luotsaa paaston läpi Hanna Voutilainen, Funktionaalisen lääketieteeseen erikoistunut laillistettu ravitsemusterapeutti ja liikuntapuolesta vastaa pitkän linjan liikunnan ja hyvinvoinnin ammattilainen Pilates-, jooga- ja hengitysohjaaja Noora Kulmala.

Miksi paastoaisin?
Mehupaastolla solusi saavat parasta mahdollista ravintoa helposti imeytyvässä muodossa. Paaston hyvät vaikutukset voi huomata ihon ja silmien kirkastumisena, parempana jaksamisena ja turvotuksen vähenemisenä sekä iloisempana mielenä. Paasto toimii usein hyvänä kimmokkeena siirryttäessä terveellisempiin elämäntapoihin. Paastolla on monenlaisia terveyshyötyjä:

* Aineenvaihdunnan parantaminen: Säännöllinen paasto voi parantaa insuliiniherkkyyttä ja verensoekrin hallintaa, mikä voi auttaa ehkäisemään tyypin 2 diabetesta ja muita metabolisia sairauksia.
* Sydämen terveys: Paastolla on osoitettu olevan positiivinen vaikutus sydämen terveyteen, se alentaa verenpainetta, kolesterolia ja tulehdusmerkkiaineita.
* Solujen uusiutuminen ja autofagia: Paasto voi aktivoida solujen uudistumista ja autofagia-prosessia, joka auttaa poistamaan vanhoja ja vaurioituneita soluja kehosta, mikä voi auttaa hidastamaan ikääntymistä ja vähentämään tulehdusta.
* Aivojen terveys: Paastolla on havaittu olevan positiivinen vaikutus aivojen terveyteen, kuten parantamalla kognitiivista toimintaa ja vähentämällä riskiä sairastua neurodegeneratiivisille sairauksille, kuten Alzheimerin tautiin.
* Painonhallinta: Paasto voi auttaa painonhallinnassa, koska se voi vähentää päivittäistä kalorimäärää, mikä johtaa painonpudotukseen. Lisäksi paasto voi edistää kehon rasvanpolttoa myös jatkossa eli pelkästään paaston aikana.

Huomaathan että paasto ei sovi kaikille. Jos olet alipainoinen, olet raskaana tai imetät tai sinulla on ykköstyypin diabetes, maksan- tai munuaisten vajaatoiminta tai sinulla on käytössä paljon erilaisia lääkkeitä, niin paastoaminen ei sovi sinulle.

Tule mukaan tekemään paasto turvallisesti ammattilaisten kanssa. Varmistamme, että vaikka kaloreiden saanti on tarvetta alempana, solusi saavat kuitenkin kaikki tarvitsemansa vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet ja tämä takaa sinulle kevyen, hyvän ja energisen olon. Hintaan kuuluu lennot ja kuljetukset lentokentältä hotellille paikan päällä, majoitus, kaikki mehut, henkilökohtainen keskusteluhetki Hannan kanssa 30 min (toki myös yhteisiä keskusteluita joka päivä), päivittäinen liikuntaohjelma ja 1 kerta spassa.

Tarkempi päiväaikataulu julkaistaan myöhemmin.

Early bird hinta 2600 e (2900 e 1 hh) voimassa 31.7 asti ja hinta sen jälkeen 2800e. 

Ennakkomaksu tällä matkalla on 300 €/henkilö, joka erääntyy 7 vrk varauksen teon jälkeen ja loppumaksu erääntyy 45 vrk ennen lähtöä (HUOM! Mahdollisuus maksaa myös Klarnalla joustavasti).

 Tarkistathan, että sinulla on voimassa oleva matkavakuutus, joka kattaa myös mahdolliset ennen matkaa sairastumisesta aiheutuvat peruutuskulut.

Kuvia ja lisätietoa hotellista:

https://onactive.fi/ryhmat/paastoretriitti-fairplay/ 

Linkki terveystietokyselyyn:

https://forms.gle/es217MEAhznAdtSF7  

ASIAKASPALAUTTEITA:

"Paasto rauhoitti suoliston ja samalla rauhoittui mieli. Paaston aikana tulin tietoiseksi läsnäolon voimasta ja sain paremmin yhteyden kehoon. Ammattimaisen näkemyksen kautta paasto sujui hyvin ja vointi oli hyvä läpi paaston. Hannan tietoiskut ja Nooran liikuntatuokiot olivat kirsikkana kakun päällä. Hengitysharjoitkset olivat tosi ihania, tästä suurkiitos."

"Saavutin huippuenergia tason, kaikki kirkastui. Yhteys itseen voimistui, keho tuntemus vahvistui myös huimasti ja sain uusia oivalluksia. Erityisen hyvää oli oma aika itsensä ääreen pysähtymiselle. Valmiit ihanat mehut & smoothiet tarjoiltuna. Hengitysharjoitukset, pilates ja muut kehon harjoitukset. Hannan valtavan laaja tietämys. Suosittelen lämpimästi kaikille. Kiitollinen, että lähdin mukaan."

"Olin suunnitellut paastoa. Olo oli turvonnut ja painoa kertyi. Halusin kunnon puhdistuksen. Paaston jälkeen olo oli hyvä, mieli rauhallinen ja tyyni. Turvotus oli poissa ja vatsa vähän pienentynyt. Hyvät vetäjät ja hieno hotelli. Kaikki onnistui hienosti."