❈ Stressistä mielenrauhaan
Jokaisella on kehossaan suorastaan supervoimia, jotka oikein ymmärrettynä ja valjastettuna saa meidät voimaan loistavasti ja jaksamaan paremmin kuin ehkä osaamme ajatellakaan. Meillä on moniakin supervoimia, mutta varsinkin kaksi niistä ovat mielestäni olennaisimmat; ensimmäinen on oman mielen voima ja toinen todellinen supervoimamme on hengitys. Mitä paremmin mielen voimaa ja hengittämisen tärkeyttä ymmärrämme - ja tietysti myös harjoitamme, sitä paremmin niiden voimat ja hyödyt saamme käyttöömme.
Blissful Breath
Oikein hengittämisellä ja hengitysharjoituksilla on todennettu olevan upeita terveysvaikutuksia. Toisaalta väärin hengittämisellä ja siitä aiheutuneilla ongelmilla on suuri vaikutus ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
LUE LISÄÄ..
Blissful Mind
Yksi tärkeä hyvinvointiin vaikuttava asia on mieli ja mielen harjoittaminen. Me ei usein ajatella, että mieltäkin olisi hyvä treenata, ihan niin kuin lihaksia, mutta näin on!
LUE LISÄÄ..
Blissful Body
Päivittäinen energisyytemme ja yleinen hyvinvointi riippuu toki monista tekijöistä, mutta yksi tukipilareista on ehdottomasti myös kehon liike.
LUE LISÄÄ..
Hengitä hyvää oloa!
