❈ Stressistä mielenrauhaan
Jokaisella on kehossaan suorastaan supervoimia, jotka oikein ymmärrettynä ja valjastettuna saa meidät voimaan loistavasti ja jaksamaan paremmin kuin ehkä osaamme ajatellakaan. Meillä on moniakin supervoimia, mutta varsinkin kaksi niistä ovat mielestäni olennaisimmat; ensimmäinen on oman mielen voima ja toinen todellinen supervoimamme on hengitys. Mitä paremmin mielen voimaa ja hengittämisen tärkeyttä ymmärrämme - ja tietysti myös harjoitamme, sitä paremmin niiden voimat ja hyödyt saamme käyttöömme.
Blissful Breath
Oikein hengittämisellä ja hengitysharjoituksilla on todennettu olevan upeita terveysvaikutuksia. Toisaalta väärin hengittämisellä ja siitä aiheutuneilla ongelmilla on suuri vaikutus ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Blissful Mind
Yksi tärkeä hyvinvointiin vaikuttava asia on mieli ja mielen harjoittaminen. Me ei usein ajatella, että mieltäkin olisi hyvä treenata, ihan niin kuin lihaksia, mutta näin on!
Blissful Body
Päivittäinen energisyytemme ja yleinen hyvinvointi riippuu toki monista tekijöistä, mutta yksi tukipilareista on ehdottomasti kehon liike.
Hengitä hyvää oloa!
Asiakaspalautteita:
Hengitysharjoituksista;
"Kiitos Noora <3 Stressikäyrä laskusuunnassa, eli juuri sitä mitä hain.. 8D -soundit etäännyttivät ulkomaailmasta ja rentoutuminen on helpompaa"
"Miten ihana ja syvärentouttava kokemus - tänne on pakko päästä pian uudestaan <3"
"On miellyttävä kokemus. Taustaäänet rauhoittiva. Kehosta poistui lempeästi jotain ja nyt on kevyempi olo. Suuret kiitokset."
"Hengitysworkshop oli voimallinen kokemus, jonka aikana kehosta purkautui välillä tukoksia liikkeen ja tärinän avulla. Hengitysharjoituksen lopuksi kehossa oli rento ja hyvä olo ja tuntui kuin keho olisi täynnä happea.
Noorasta välittyi luottamus. Hän perusteli asiat hyvin etukäteen. Kuulokkeiden ansiosta koin saavani henkilökohtaista ohjausta koko harjoituksen ajan. Musiikki syvensi kokemusta. Koin olevani koko ajan turvassa.
Tunsin, että minulla on tarve tehdä hengitysharjoituksia säännöllisesti, jotta voin paremmin. Olen tehnyt.
Haluan myös jatkossa osallistua Nooran ohjaamiin hengitysworshoppeihin."
Paastoretriitiltä:
"Paasto rauhoitti suoliston ja samalla rauhoittui mieli. Paaston aikana tulin tietoiseksi läsnäolon voimasta ja sain paremmin yhteyden kehoon. Ammattimaisen näkemyksen kautta paasto sujui hyvin ja vointi oli hyvä läpi paaston. Hannan tietoiskut ja Nooran liikuntatuokiot olivat kirsikkana kakun päällä. Hengitysharjoitkset olivat tosi ihania, tästä suurkiitos."
"Saavutin huippuenergia tason, kaikki kirkastui. Yhteys itseen voimistui, keho tuntemus vahvistui myös huimasti ja sain uusia oivalluksia. Erityisen hyvää oli oma aika itsensä ääreen pysähtymiselle. Valmiit ihanat mehut & smoothiet tarjoiltuna. Hengitysharjoitukset, pilates ja muut kehon harjoitukset. Hannan valtavan laaja tietämys. Suosittelen lämpimästi kaikille. Kiitollinen, että lähdin mukaan."
"Olin suunnitellut paastoa. Olo oli turvonnut ja painoa kertyi. Halusin kunnon puhdistuksen. Paaston jälkeen olo oli hyvä, mieli rauhallinen ja tyyni. Turvotus oli poissa ja vatsa vähän pienentynyt. Hyvät vetäjät ja hieno hotelli. Kaikki onnistui hienosti."
